登山技巧整理 | 毛小孩生病了
1.All:全腳掌貼地(上坡)·2.Breath:呼吸(調節呼吸)·3.Low:腳步放低(走小腳不要抬高腳)·4.Reststep:休息步法(伸長,有0.2秒的休息)·5.Eight:外八走路(成顯不高)·6 ...
1.All:全腳掌貼地 (上坡) · 2.Breath:呼吸 (調節呼吸) · 3.Low:腳步放低 (走小腳不要抬高腳) · 4.Rest step:休息步法 (伸長,有0.2秒的休息) · 5.Eight:外八走路 (成顯不高) · 6 ...
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【戶外百科】下坡的步行技巧 | 毛小孩生病了
2014年10月13日 — 曾在登山團體中,長期仔細觀察隊員的下坡方式,發現只要下坡時腳步沉重,會發出「碰、碰、碰」聲音的,大部份人都有膝關節不適或疼痛的問題;相反地,對於 ... Read More
登山技巧整理 | 毛小孩生病了
1.All:全腳掌貼地 (上坡) · 2.Breath:呼吸 (調節呼吸) · 3.Low:腳步放低 (走小腳不要抬高腳) · 4.Rest step:休息步法 (伸長,有0.2秒的休息) · 5.Eight:外八走路 (成顯不高) · 6 ... Read More
【登山步行】上坡好喘?下坡膝蓋痛?你必看的5 ... | 毛小孩生病了
2020年7月3日 — 這次的鞋子實測品牌是來自義大利擁有百年製鞋工藝的專業登山鞋品牌– AKU。AKU的產品核心理念就是遵循腳部的結構來設計每雙鞋。並且憑藉著卓越的設計,百年 ... Read More
爬山的技術~上坡步伐要小且無腳步聲,下坡要膝蓋微曲學七爺 ... | 毛小孩生病了
爬山的技術~上坡步伐要小且無腳步聲,下坡要膝蓋微曲學七爺八爺 爬山不是逛街,首先膝蓋要微彎;其次,不是腳尖著地,盡量腳掌著地,下山,盡量腳根著地。 Read More
登山不喘撇步在這! 醫師提醒:放緩腳步千萬別駝背 | 毛小孩生病了
2021年11月2日 — 疫情趨緩,有民眾開始回歸登山運動,不過要注意,步伐姿勢別爬錯,小心傷膝蓋,還越爬越喘!有登山嚮導就建議,上山別一次衝太快,放慢腳步踩穩, ... Read More
登山時,如何上坡更省力? | 毛小孩生病了
2018年7月30日 — 開始上坡:跟隨呼吸放慢腳步——在剛開始上坡時,身體還沒有適應爬升的動作,很容易讓人感到肌肉緊繃、呼吸混沌,有經驗的登山者會調整呼吸、放慢腳步,在 ... Read More
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苗栗縣【中華動物醫院】評價好嗎?
醫院名稱:中華動物醫院字號:苗縣獸師開字第104042號所在城市:苗栗縣詳細地址:苗栗縣頭份市中華路1307號醫院負責人:任健行連...