如何下坡?登山的下坡技巧~ | 毛小孩生病了
只要抓住幾項下坡技巧跟要點,就可以減少大腿的肌力負擔,也可減輕下坡的困難度,讓...行走在同時又濕又鬆又滑的地表時,若身體重心太高,不但容易滑倒也很容易發生 ...
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如何爬山才燃脂又保護膝蓋?教練傳授:上下坡步行與使用登山 ... | 毛小孩生病了
【戶外百科】下坡的步行技巧 | 毛小孩生病了
2014年10月13日 — 還記得上一篇說的「上坡的步行技巧」嗎?這次告訴你下坡的步行撇步!(圖/123rf) 「下坡」步行技巧1.“O”前腳掌著地vs“X”腳跟著地前腳掌足遮的部位, ... Read More
【登山步行】上坡好喘?下坡膝蓋痛?你必看的5 ... | 毛小孩生病了
2020年7月3日 — 登山時的步行技巧會影響你整個登山行程的體力、腿部舒適性,往往有許多人在上坡時腿痠又喘息不止,下坡時腳趾、膝蓋都在痛或是起水泡,這些可能都和你 ... Read More
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疾速健行的步行技巧 | 毛小孩生病了
在疾速健行前,很重要一點就是確認你的裝備是否就位,尤其在快速行走之際,背包 ... 下坡,普遍人印象中一定是較上坡容易,從物理的角度來看,至少有位能提供另外一個 ... Read More
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