下山不受傷,這七個技巧是關鍵 | 毛小孩生病了
![下山不受傷,這七個技巧是關鍵](https://i.imgur.com/yr8o2XL.jpg)
2021年10月13日—下山技巧二:扣好揹包除了減重來減輕膝蓋的壓力,你還可以從調整登山揹包著手,這樣一來可以增強身體重心的穩定性,還能避免摔倒等危險.
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如何下坡?登山的下坡技巧~ | 毛小孩生病了
【戶外百科】下坡的步行技巧 | 毛小孩生病了
2014年10月13日 — 還記得上一篇說的「上坡的步行技巧」嗎?這次告訴你下坡的步行撇步!(圖/123rf) 「下坡」步行技巧1.“O”前腳掌著地vs“X”腳跟著地前腳掌足遮的部位, ... Read More
方法不對,雙腿報廢!最新徒步登山下山技巧(收藏) | 毛小孩生病了
2018年3月11日 — 方法不對,雙腿報廢!最新徒步登山下山技巧(收藏) · 1、. 最重要的一條:下山一定不要跑,不要跳,速度要慢,要小心。 · 2、. 儘可能減少負重。 · 3、. Read More
反而對身體的傷害更大!你知道嗎?用對爬山技巧,就算是沒 ... | 毛小孩生病了
《生活提示》 20180407 登高爬山技巧在脚下下山时使用小碎步 ... | 毛小孩生病了
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第5讲下坡行走技巧 | 毛小孩生病了
【健康會客室】登山健行如何正確下坡不傷膝蓋 | 毛小孩生病了
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睽違20年再次登山她發現走路、用登山杖有撇步 | 毛小孩生病了
2020年9月14日 — 睽違20年再次登山她發現走路、用登山杖有撇步,用對技巧找回青春的感覺 ... 下山只聽見登山杖敲在泥土或石頭上的「叩叩」聲,陽光不再刺眼,大家的 ... Read More
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